Refouler ses émotions : mécanismes, signes et sorties

Sun, 13 Sep 2026 03:52:37 +0000

Refouler ses émotions consiste à écarter de la conscience un ressenti jugé inacceptable, sans décision volontaire. Le mécanisme protège sur le moment et coûte cher ensuite : tension corporelle durable, liens qui s’appauvrissent, retour brutal de ce qui avait été mis de côté. Le desserrer commence par une distinction précise entre refoulement, suppression et régulation.

Refouler, supprimer, réguler, éviter : quatre mécanismes distincts

Le langage courant mélange ces quatre opérations. La clinique les sépare, et cette séparation change la manière d’intervenir.

Alexithymie on Arc-en-Ciel

Refouler ses émotions : mécanismes, signes et sorties

Refouler, supprimer, réguler, éviter : quatre mécanismes distincts