Hypnose et phobie : ce que la TCC apporte en plus

Thu, 27 Aug 2026 16:31:00 +0000

L’hypnose et la TCC ne visent pas la même chose. La thérapie comportementale et cognitive travaille l’évitement par l’exposition, l’hypnose travaille l’automatisme et le vécu de la peur. Face à une phobie ou à une addiction, les deux se croisent souvent dans un même parcours, à condition de savoir ce que chacune apporte vraiment.

Ce que l’hypnose modifie pendant une séance

Un mode d’attention, pas un sommeil

L’état hypnotique ressemble davantage à une absorption profonde qu’à une perte de conscience. La personne entend, se souvient, garde la main sur ce qu’elle accepte. Le praticien guide l’attention vers une sensation, une image, un souvenir, et laisse de côté la vigilance analytique qui commente en permanence.

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Un mode d’attention, pas un sommeil